褒めて伸ばして

40日で-5kgチャレンジをしている。

5月6日、新青森駅の改札で見送ってもらった瞬間から、6月17日の星野源コンサートまで、40日。単純計算で、一週間に0.875kg痩せれば達成できる。なんだ、楽勝か？ちなみに、驚かせたいからとかではなく単純に恥ずかしいので、特に宣言はしていない。


まだ数日しか経ってないけど、今のところは順調。ここ最近は運動も全くしてなかったし、食生活もぐずぐずだったから、効果が出るのが早いのかな。

今回は短期間だから飽きないように頑張ろうな（自分に言い聞かせている）


昨日は急に思い立って外を走った。家の近くに川に沿ったランニングコースがあるからそこに。20時頃のランニングコースは結構混雑していた。

走ったのなんて久しぶり過ぎて、帰ってきてお風呂に浸かろうと思ったときにはすでに筋肉痛になっていた。湯船から出るのが辛かった。寝る前に自分を褒めた。